책과 함께

안녕하세요. 오늘은 1cm 다이빙이라는 책을 소개합니다. 우리 사이에는 행복해지기 위해 필요한 것들이 참 많습니다. 좋은 대학 이름난 회사 괜찮은 연봉 안정적인 가정 하지만 결국 돌아온 것이 지쳐버린 몸과 우울증이었을 때 결심했습니다. 아무것도 안 끝나도 좋으니 나 좀 웃고 살자 그래서 찾은 것이 이것이었습니다. 현실에서 딱 1센티미터 벗어나는 행복 최소한의 노력과 최소한의 위험으로 웃으며 살 수 있는 그런 방법 프로젝트 1cm의 다이빙 함께 하시겠습니까 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 스마트폰보다 치명적인 존재 스마트폰으로 못하는 게 없는 세상이다. tv를 볼 수 있고 음악도 들을 수 있으며 책도 읽을 수 있다. 심지어 친구까지 만들 수 있고 아마 그래서 우린 하루 평균 2시간 넘게 플..

안녕하세요. 오늘은 숙면의 모든 것이라는 책을 소개합니다. 이 책은 스탠퍼드 대학교 니시노 세이지 교수가 알려주는 올바른 수면 상식과 습관에 관한 책입니다. 수면부채라는 말이 있습니다. 이는 충분히 수면을 취하지 못해 생기는 건강에 부정적인 누적 효과를 말합니다. 충분한 수면을 취하지 못하면 치매와 암 그리고 우울증 같은 치명적인 건강 문제부터 고혈압 비만 당뇨병 등 생활습관병이 걸릴 확률이 높아집니다. oecd 조사에 따르면 한국인의 평균 수면 시간은 약 7시간 41분으로 oecd 국가 중 수면 시간이 최하위입니다. 직장인의 수면 시간은 그보다 적은 6시간이라고 합니다. 또한 한국인은 수면 시간만 부족한 것이 아니라 수면장애도 겪는 사람이 많다고 합니다. 그렇다면 수면장애의 원인은 무엇이고 어떻게 해결..

안녕하세요. 아토피 피부염으로 과거에 고생하셨거나 주변에 고생하시는 분들 많으시죠 그래서 오늘은 아토피 반드시 나을 수 있다는 책을 소개합니다. 이 책은 인체 면역 반응의 원리 면역 과잉 반응에 대한 이해를 통해 누구나 이해하기 쉬운 논리적인 설명으로 아토피 치료법을 알려주고 있습니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 아토피 알아가기 아토피의 고통 아토피란 비정상적인 반응 기묘한 원인을 알 수 없는이라는 뜻의 단어로 심한 가려움증을 동반하는 만성 피부 습진을 말한다 알레르기 비염 천식과 함께 대표되는 알레르기 질환 중의 하나이기도 하다 아토피의 가장 고통스러운 증상은 바로 가려움증이다. 밤마다 찾아오는 극심한 가려움은 견디기 쉽지 않다. 낮에도 슬금슬금 가려워 일상생활을 방해한다 나도 모..

안녕하세요. 오늘은 샘 부자가 되고 싶어요라는 책을 소개합니다. 이 책은 10대가 꼭 알아야 할 진정한 돈에 관한 이야기입니다. 오프라윈프리 닉 브이치치 월트 디즈니 빌 게이츠 앤드루 카네기 등 멘토들이 삶을 통해 진정한 돈의 가치와 삶의 의미를 생각해 볼 수 있습니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 자존감 자존감은 돈을 끌어당기고 열등감은 돈을 밀어낸다. 돈을 쓰는 사람이 자존감을 가지고 있느냐에 따라 자석처럼 돈이 붙느냐 떨어지느냐가 결정된다 자존감이란 자신의 존재 가치를 부정하지 않고 인정해 주는 것이다. 자존감이 없는 사람은 자신이 쓸모없는 존재라고 생각한다 그 반대로 자존감이 높은 사람은 자신을 사랑하고 소중한 존재로 인식한다 자존감이 돈을 벌게 하는 비결은 돈을 쓸데없는 곳에..

안녕하세요. 오늘은 식물에서 길을 찾다는 책을 소개합니다. 이 책은 한국조경신문에서 연재한 칼럼 최문영의 식물 노매드에 기반하여 만들어졌습니다. 식물이 과학에서 인문학을 찾다 식물의 생태에서 인생의 길을 찾다 등이 수록되어 있습니다. 생명은 아름답습니다. 눈물 겹게 아름답습니다. 살아있음은 길착기입니다. 이는 인간만이 아닙니다. 동물도 식물도 살아 있기에 살아야 하기에 순간순간 길을 찾습니다. 그래서 모든 생명체의 몸짓은 아름답습니다. 하자 할 것 없는 존재로 여겼던 식물들은 매분 매초 길 찾기를 하며 치열하고 아름답게 살아가고 있었습니다. 그때부터 식물에게 물었습니다. 왜 사느냐고 어떻게 사느냐고 그 물음의 답이 이 책 안에 있습니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 철학과 종교 연꽃 ..

안녕하세요. 실생활에서 과학의 원리를 알면 그것을 이해하기도 쉽고 적응하기도 빠를 것 같아요. 그래서 오늘은 청소년을 위한 유쾌한 과학 상식이라는 책을 소개합니다. 과학은 학교에서만 배우는 것이 아니라 우리를 둘러싼 주변의 모든 것 속에 과학의 원리가 숨어 있습니다. 일상생활이 주변에서 일어나는 현상을 들여다보고 과학적 원리를 통해 그 이유를 설명하고 있습니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 눈물은 왜 짠맛이 날까 눈물은 눈꼬리에서 가까운 위쪽 눈꺼풀의 눈물샘이라는 곳이 있는데 이 눈물샘에서 분비되는 투명한 액체이며 98%가 물이고 나머지는 나트륨 칼륨 글로불린 같은 단백질로 이루어져 있다. 이렇게 눈물에는 나트륨이 함유되어 있기 때문에 짠맛이 나게 된다. 눈물은 하루에 1에서 2미터 ..

안녕하세요. 오늘은 퇴근길 인문학 수업 멈춤이라는 책을 소개합니다. 바쁜 일과를 마치고 집으로 가는 퇴근길을 위한 30분 퇴근길 인문학 프로젝트입니다. 속도 경쟁 사회에 지친 사람들이 인문학이라는 그늘에 잠시 멈춰 자신을 돌아보고 지적 몸마음을 축일 수 있도록 도와주는 퇴근길 인문학 수업 첫 번째 멈춤 편입니다. 이 책은 정통 인문학자는 물론 정신과 전문의 배우 소설가 고전 번역가 영화 평론가 경제학자 군사 전문기자 철학자 등 독자에게 한 발 더 다가가려는 각 분야 전문가들의 친절하고도 생생한 언어로 가득합니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 생태계에서 배우는 삶의 원리 어설픈 변신 그래도 나는 나다 자기 과실은 사람만 하는 게 아니다. 동물의 자기 가시가 사람과 다른 점이 있다면 실력..

안녕하세요. 지금 내 앞에서 대화하고 있는 상대의 마음을 안다면 대화하기가 훨씬 수월하겠죠. 대화하고 있는 상대의 본심을 알기란 무척 어렵습니다. 그래서 오늘은 진심은 감추고 본심은 읽어라 라는 책을 소개합니다. 상대의 마음은 당신의 말보다 당신의 몸에 반응한다 이 책은 세계 최고 인간 행동 연구가가 알려주는 보드 랭귀지의 모든 것을 담고 있습니다. 말로는 거짓을 꾸밀 수 있어도 몸은 진실만 말합니다. 인간의 얼굴 표정과 제스처 같은 신체 언어의 숨은 미세한 표현과 의미만 제대로 해석하고 다룰 줄 알아도 당신의 비즈니스와 연애 인간관계는 달라질 것입니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 신체 언어를 읽는 다섯 가지 원칙 신체 언어를 해석할 때 명심해야 할 것이 있다. 상대가 취하는 모든 ..

안녕하세요. 유명 화가들이 작품을 감상하다 보면 진한 감동이 느껴질 때가 많은데요. 특히 우리에게 잘 알려진 화가들의 작품을 감상할 때는 더욱 그렇습니다. 그래서 오늘은 반고흐 빛을 담은 영혼의 화가라는 책을 소개합니다. 이 책은 내면의 빛을 예술로 승화시킨 19세기 네덜란드 화가 빈센트 반 고흐의 작품 세계를 그의 생애에 비추어 찾아가고 있습니다. 가난과 우울증에 고통받으며 안타깝게 생을 마감했지만 풍부한 색채로 생기 넘치는 그림을 제작했던 반고의 인생과 작품 세계를 조명하고 있습니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 탕불행 카페 이 작품은 탕부랭 카페에 앉아 있는 아구스티나 새가토리를 묘사하고 있다. 목마르트르에 있던 번성한 카페 중 하나였던 탕브렌 카페는 빈센트와 그의 화가 친구들이..

안녕하세요. 미래의 일자리는 무엇이 생겨나고 무엇이 남아 있고 무엇이 없어질까요. 그래서 오늘은 일자리 혁명 2030이라는 책을 소개합니다. 이 책은 세계 미래 보고서 2055의 저자 박영숙 교수가 일자리에 대한 전망을 내놓은 책입니다. 많은 이들이 인간의 일자리가 기계로 대체되는 세상이 오지 않을 것처럼 이야기하지만 그렇지 않습니다. 자동화 기계화로 인한 일자리 대체는 이미 수많은 실업자들을 낳았고 미국을 비롯한 다른 여러 나라에서는 이미 이러한 변화에 발 빠르게 대응하고 있습니다. 그렇다면 10년 후 우리는 무엇을 하고 우리의 자녀는 무엇을 준비해야 할까요. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 미래의 사회를 전망하다 고령화와 인구 절벽이 가져올 변화 본격적인 초고령화 사회로 진입하게 되면..