책과 함께

안녕하십니까 오늘은 우울증 먹으면서 탈출이라는 책을 소개합니다. 이 책의 저자는 정신과 의사이며 마음의 병 회복 프로젝트 중입니다. 매년 1만 명 정도가 심신이 문제가 원인이 되어 자살하고 있습니다. 현재의 정신의학에 영양학적 시점을 도입하는 것이 저자의 생애 작업입니다. 음식이나 영양에 관한 국가의 정책이나 지침을 이상적인 방향으로 바꾸는 것입니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 1 혈당치 제트코스터에서 벗어나자 당질이란 무엇일까 당질이란 탄수화물에서 식이섬유를 제외한 것이다. 밥 빵 면 스냅과자 등 달지 않은 당질도 있다. 너무 많이 먹으면 정신 증상에 영향을 미치거나 중성지방으로 축적되기도 한다 당질이란 주식이나 과자 등에 많이 함유된 영양소다 소화되면 포도당이 되며 장에서 혈액으..

안녕하십니까 오늘은 처음 만나는 우리 문화라는 책을 소개합니다. 이 책은 우리 역사를 대중에게 보급하기 위해 노력해 온 한국의 대표 역사학자 이이화가 전하는 문화 속 한국의 역사 이야기를 담은 책입니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 1 한국인의 뿌리 첫 임금은 곰의 아들 단군 우리나라 사람들은 예전부터 한민족이 단군의 후예라는 민족 정서를 지니고 있다. 한국의 역사를 5천여 년 전으로 잡은 것도 단군의 건국신화를 바탕으로 한 것이다. 단군이 세운 옛 조선은 우리 민족의 첫 국가로 내세울 수 있다. 단군은 환웅과 웅녀의 아들이다. 신석기 시대 사람들 씨앗을 뿌리다 신석기시대에 농업이 본격적으로 이루어졌다는 고고학적 증거들이 많이 나타난다 곧 풀로 엮은 움집 화덕 빗살무늬 토기 뼈로 만든..

안녕하십니까 오늘은 우리 민속의 유래라는 책을 소개합니다. 이 책의 저자는 평택여자고등학교 교장이시며 경기도 교육지원청 박호순 장학관입니다. 이 책은 현대화 속에 점점 사라져 가는 우리 민속과 그에 따른 유래를 찾아 정리한 책입니다. 우리 민족이 왜 그렇게 이어오게 되었는지를 찾는 과정에서 나타난 우리 조상들의 얼과 슬기를 후손에게 전하고 우리 국민들로 하여금 예를 바탕으로 곱고 바른 인성을 기르도록 안내한 책입니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 일 세시 풍속 우리설과 까치설의 어원 새해 첫날이 나이를 한 살 더 먹는 날이라 하여 나이를 세는 날인 설에 의해 설날이 되었다. 어릴 때 이런 노래 많이 들어보셨죠. 까치 까치 설날은 어저께고요 우리 우리 설날은 오늘이래요 그러면 첫 달 그..

안녕하십니까 오늘은 대한민국 승부사들이라는 책을 소개합니다. 이 책은 우리나라 최고 감독들의 불꽃 리더십을 다룬 책입니다. 우리나라 스포츠사에 한 획을 긋고 있는 명감독들의 특색 있는 리더십을 소개합니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 일 나는 너희를 위해 죽겠다. 너희는 팀을 위해 죽어라 런던 올림픽 축구 동메달 신화를 만든 준비된 감독 홍명보 축구 감독이 갖춰야 할 조건은 대략 다음과 같다. 전략 전술이 해박함 치밀한 사전 준비 승부사적 기질 좋은 선수를 뽑는 해안 비전 제시와 동기부여 선수단 인화력 대외적인 친화력 등 일곱 가지다 그중 홍 감독이 가장 중요하다고 꼽는 게 무엇일까 그것은 비전 제시와 동기부여 그리고 치밀한 준비였다. 그게 홍명보 리더십의 요체다 목표를 향해 철저하게..

안녕하세요. 살아가면서 한자 성어를 자주 접하게 되는데요. 한자 성어의 유래와 의미를 알면 그 뜻을 더 쉽게 이해하고 오랫동안 기억하겠죠. 그래서 오늘은 교양으로 알아야 할 한자 성어 120이라는 책을 소개합니다. 이 책은 우리 시대에 꼭 필요한 한자 성어 120개를 엄선하여 원전을 일일이 찾아 출처를 확인하고 그 내용을 토대로 다른 책을 참고하지 않아도 알기 쉽게 이해하도록 풀이한 책입니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 청출어람 제자가 스승보다 뛰어나다 청출어람은 중국 전국시대 성악설을 주장한 순자의 사상을 집성한 책 순자의 권학 편에서 비롯됐다 학문을 그쳐서는 안 된다 푸른색은 쪼개서 취했지만 쪽빛보다 더 푸르고 얼음은 물이 이루어졌지만 물보다 더 차다 청출어람을 설명할 때 쪽빛은..

안녕하세요. 오늘은 옴니채널 전략 어떻게 할 것인가?라는 책을 소개합니다. 옴니 채널 전략은 이제 단순히 온 오프라인을 통합하는 채널 전략을 넘어 디지털 트랜스포메이션 전략의 일환으로 변화했습니다. 즉 채널과 테크 중심에서 벗어나 고객과 데이터에 초점을 맞춘 새로운 서비스와 마케팅을 제공하고 있는 것입니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 일 쇼오르밍 고객의 등장과 구매 패턴의 변화 쇼루밍 고객의 등장 오프라인 매장에서 제품을 체험한 후 온라인 쇼핑몰에서 저렴하게 구매하는 쇼루밍 고객이 늘어나고 있다. 쇼루밍은 진열대를 뜻하는 쇼룸의 진행형 ing가 결합된 단어로 백화점이나 전문점 같은 오프라인 매장이 마치 온라인 쇼핑몰이 진열대나 전시장처럼 변하는 현상이다. 이와는 반대로 온라인을 통해..

안녕하세요. 쉬운 듯하면서도 어려운 것이 우리말인 것 같습니다. 그래서 오늘은 건방진 우리말 달인이라는 책을 소개합니다. 건방진 우리말 달인은 우리 말에 대한 자신감을 회복시켜 주는 친절한 책입니다. 많은 우리나라 사람들이 모국어를 잘못 사용하거나 어려워하는 것이 안타깝게 여겨집니다. 이 책은 국민 모두를 건방질 정도로 강한 자신감을 가진 우리말 달인으로 만들겠다는 바람을 담고 있습니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 여자에게도 불알이 있다. 사람들이 귓볼이라고 부르는 게 있다. 귓바퀴 아래쪽으로 축 늘어진 살이다. 그러나 귓볼은 바른말이 아니다. 귓불도 마찬가지다 그러면 바른말이 무엇일까 바로 귓불이다. 이때의 불은 불화를 싸고 있는 살로 된 주머니 또는 불알의 준말이다. 결국 귀불알..

안녕하세요. 영업을 하는 사람이라면 누구나 성공하고 싶어 합니다. 영업을 잘하기 위해서는 고객의 마음을 움직여야 한다는 사실에는 변함이 없습니다. 그래서 오늘은 프로는 결과로 말한다 라는 책을 소개합니다. 이 책의 저자는 포춘 100대 기업들과 함께 일해오면서 영업대상을 수상하기도 했습니다. 날로 어려워지는 영업 환경에서 반드시 지켜야 할 원칙과 가져야 할 태도는 물론 성과로 이어지는 영업 기술들을 현실감 있게 소개하고 있습니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 일 영업의 고수와 하수의 차이 기다리면 팔릴까 고객을 기다리지 마라 고객이 당신을 기다리고 있다. 적극성은 영업 활동의 기본이라고 할 수 있다 고객이 전화 주기를 기다리는 사람은 결코 성공할 수 없다. 고객들은 영업사원에게 전화를..

안녕하십니까 몸이 아플 때 얼굴을 보면 어딘가는 평소와 다르게 얼굴에 나타납니다. 몸의 상태가 얼굴에 나타난다는 뜻입니다. 그래서 오늘은 얼굴을 보면 숨은 병이 보인다라는 책을 소개합니다. 안진법은 예로부터 한의학에서 진단법 중 하나로 이용되어 왔습니다. 안진법은 얼굴에 나타난 불균형이나 굴곡 부기 등을 보고 그 사람의 내장 상태를 진단하는 방법입니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 일 건강한 몸이란 양질의 혈액을 만들어서 일을 순환시키고 불필요한 것을 제대로 배출할 수 있는 상태이다. 이것이 원활하지 못하면 몸에 막힘이 생기면서 여러 가지 이상 증상이 나타난다 양질의 혈액을 만들기 위해서는 양질의 음식과 물을 섭취하고 활성산소의 원인이 되는 스트레스를 줄이는 것이 중요하다 혈액순환이 ..

안녕하세요. 오늘도 좋은 하루 보내세요. 살아가다 보면 어느 순간 인생을 어떻게 살아야 할까라는 질문을 스스로에게 던지곤 합니다. 일이 잘 안 풀리거나 울적하고 우울할 땐 특히 더 그런 질문을 던집니다. 누구나 자아 실현을 통해 더 나은 나로 거듭나기를 바라고 있습니다. 그러나 그것이 말처럼 쉬운 것이 아니기에 대다수가 포기하고 그럭저럭 삶을 살아갑니다. 그런데 이 자아 실현을 척척 해내고 성공하는 사람들이 있습니다. 과연 그들의 비밀은 무엇일까요. 그래서 오늘은 어떻게 인생을 살 것인가라는 책을 소개합니다. 이 책은 하버드 엘리트들의 성공 노하우를 담고 있습니다. 대통령 8명 노벨상 44명 퓰리처상 30명 미국의 명문대학 하버드가 지금까지 배출해 낸 인재 수입니다. 이 외에도 재계를 비롯한 정계 학술계..