책과 함께

오늘 소개해드릴 책은 매우 예민한 사람들을 위한 상담소입니다. 저자는 전홍진입니다. 남이 보지 못하는 것을 보고, 듣지 못하는 소리를 듣고, 생각하지 못하는 것을 생각하는 사람들이 있습니다. 이런 사람을 예민한 사람이라고 말합니다. 매우 예민한 사람들을 위한 상담소는 보통 사람들보다 작은 일에도 쉽게 예민해지고 별것 아닌 일에 넘기지 못하는 분들에 관한 이야기입니다. 매우 예민한 사람은 외부의 자극에 민감한 사람입니다. 외부의 자극에 깊게 빠져 과거에 안 좋은 감정까지 생각해 냅니다. 안 좋은 감정은 결국 트라우마를 생각나게 하고 과거의 힘든 기억을 재경 험하게 합니다. 저자는 예민한 사람들은 현재에 집중하는 것이 중요하다고 말합니다. 과거의 기억을 소환하는 행동을 멈추고 현재에 집중하는 것이 예민성을 ..

오늘 소개해드릴 책은 김미경의 40 수업입니다. 저자는 김미경입니다. 2017년 정부가 조사한 결과에 따르면 공황장애와 조울증 환자가 가장 많은 연령대는 40대였다고 합니다. 공자는 40대를 세상에서 유혹받지 않는 나이라고 설명하며 불혹이라고 말했습니다. 불록은 40대를 설명하는 대표적인 표현으로 사용되고 있습니다. 정신적, 물질적으로 풍요롭고 세상에서 흔들리지 않는 여유와 안정을 누릴 시기지만 정작 40대는 대부분 그런 삶을 살고 있지 않습니다. 김미경의 마음 수업은 힘들고 어려운 40대를 살아가고 있는 평범한 사람들에게 보내는 격려와 같습니다. 저자는 인생 시계를 소개합니다. 인생 시계란 사람의 일생을 24시간으로 빗댄 개념입니다. 평균 수명을 80세로 정한다면 80세를 24시간이라고 볼 때 1년이라..

안녕하세요 타라 웨스트 우버의 회고록 배움의 발견은 아이다우 시골에서 가혹하고 고립된 환경에서 자라나 교육받은 여성이 되기까지의 여정을 놀랍고 깊이 있는 개인적 이야기로 풀어내고 있습니다. 웨스트 우버는 생생한 스토리텔링과 성찰을 통해 독자들의 지식, 자아 발견, 해방을 향한 그녀의 탐구에 대한 매혹적인 탐험으로 안내합니다. 그녀는 아이다우 시골에 엄격하고 고립된 가정에서 자랐으며, 그녀의 가족은 급진적인 형태의 문문교를 신봉하고 생존주의적 신념을 가지고 있었습니다. 웨스트 우버 가족은 정규 교육, 의료 서비스, 정부 개입 등 주류 사회의 여러 측면을 거부했습니다. 타라의 아버지 지는 자극 자족을 믿었고, 제도권을 불신하며 이를 일루미나티 또는 위대하고 가증스러운 매춘부라고 불렀습니다. 그 결과 탈라와 ..

안녕하세요. 에카르는 101에서 병력, 재정, 인간관계, 사회적 기대 등 여성의 삶에 다양한 측면을 탐구하여 오늘날 많은 여성이 겪고 있는 새로운 중년의 위기의 근본적인 원인을 조명합니다. 카루는 여성, 특히 모든 것을 가질 수 있다는 믿음으로 자란 베이비붐 세대 여성에게 가해지는 사회적 압박과 기대에 대해 강조하는 것으로 이야기를 시작합니다. 그러나 중년기에 접어든 여성들은 현실이 전혀 다르다는 것을 알게 되었습니다. 경력단절, 정체된 임금, 여러 역할과 책임을 관리해야 하는 부담에 직면했습니다. 이 책의 주요 내용 중 하나는 재정적 불안정성이 여성의 중년기 경험에 미치는 영향입니다. 카루는 노부모를 부양하는 동시에 경제적으로 의존하는 자녀들 사이에 끼어 있는 x세대 여성들이 직면한 경제적 어려움을 탐..

안녕하세요. 윌리엄 매거스킬에 우리는 미래를 가져다 쓰고 있다는 미래 세대의 이익을 보호하기 위해 우리가 더 많은 일을 해야 한다는 관점인 장기주의에 대한 책입니다. 이 책은 총 5 챕터로 구성되어 있는데요. 일부 미래를 바꾸는 것은 왜 중요한가 일부 수백만 번의 선택들 3부 파괴적인 시나리오 4부가 상상할 수 있는 미래 5부 지금 우리가 해야 할 일의 5 부분으로 나뉩니다. 일부에서 맥어스킬은 장기주의의 개념을 소개하고 그것이 도덕적 명령이라고 주장합니다. 그는 미래 세대가 큰 고통이나 상상할 수 없는 행복을 경험할 잠재력이 있으며, 미래가 가능한 한 좋도록 우리가 모든 것을 할 의무가 있다고 주장합니다. 2부에서 매거스틸은 장기주의의 윤리적 토대를 탐구합니다. 그는 우리가 미래 세대의 이익을 생각해야..

오늘 소개해드릴 책은 시작의 기술입니다. 저자는 게리 비숍입니다. 잘하는 것보다 좋아하는 것이 중요합니다. 맡겨진 일을 끝까지 하지 못하는 것은 잘해야 한다는 부담감 때문입니다. 그러나 좋아하는 일은 언제나 맡겨진 것 이상으로 해내게 됩니다. 매일 독서를 하고 글을 쓰는 분이 계십니다. 그 비결이 궁금해 물어보았습니다. 이유는 간단했습니다. 책 읽고 글을 쓰는 것이 좋다는 것입니다. 좋아하는 사람은 이길 수 없습니다 시키지 않아도 하기 때문입니다. 좋아하는 일을 하는 사람들에게는 특징이 하나 있습니다. 뭐든지 쉽게 시작한다는 것입니다. 부담되는 일을 할 때는 온갖 변명과 핑계를 둘러대고 마지막까지 미루게 됩니다. 미루다 더는 미룰 수 없는 상황이 되었을 때 일을 시작합니다. 그리고 일찍 시작하지 못한 것..

오늘 소개해드릴 책은 정말 하고 싶은데 너무 하기 싫어입니다. 저자는 로먼 갤퍼린입니다. 모든 일이든 시작이 중요합니다 시작이 반이다라는 말이 있습니다. 그러나 시작조차 못하는 사람들은 어떻게 해야 할까요. 꼭 해야 하는 일인 걸 알면서도 시작하지 못하는 경험을 누구나 한 번은 해보았을 것입니다 시험이 일주일 앞으로 다가왔습니다. 머리로는 공부하겠다고 다짐하지만 미루고 미루다 하루 전 벼락치기를 합니다. 다음부터는 이러지 말아야겠다고 다짐하지만 매번 실패합니다 시험만이 아닙니다. 직장 업무부터 가정에서 처리해야 할 작은 일조차 우리는 쉽게 시작하지 못하고 있습니다. 어렵게 시작해도 나머지 반을 채워야 합니다. 시작이 반이면 나머지 반은 지속성입니다. 지속성도 시작만큼 어렵습니다. 다이어트를 위해 헬스장에..

오늘 소개해드릴 책은 고수의 학습법입니다. 저자는 한근태입니다. 모으는 것보다 사용하는 것이 중요합니다. 어릴 적 공부하지 않는 자녀에게 부모는 이렇게 말했습니다. 공부해서 남 주냐 공부는 오로지 자신을 위한 것이었습니다. 그러나 시대가 바뀌었습니다. 이제는 공부해서 남주는 시대가 되었습니다. 노는 것에서 사용하는 시대로 변화된 것입니다. 요식업만큼 비밀이 많은 직종도 없습니다. 맛집은 비법을 하나씩 가지고 있습니다. 누구에게도 알려주지 않습니다. 심지어 가족에게도 비밀을 고소합니다. 사용하지 않는 정보는 생명력이 길지 않습니다. 방송 출연을 자랑하는 현수막 밑으로 폐업하는 식당을 심심치 않게 목격합니다. 반면 자신의 영업 비밀을 알려줘서 오래가는 사람도 있습니다. 백종원입니다. 백종원은 자신이 가진 정..

오늘 소개해드릴 책은 심리학의 분노에 답하다입니다. 저자는 충페이 충입니다. 왜 분노를 참지 못할까요. 분노를 느낄 때 나타나는 반응은 두 가지입니다. 내면에 싸워두던가 분노를 참다가 결국 화를 내는 것입니다. 심리학의 분노에 답하다는 분노 뒤에 숨어 있는 감정을 분석합니다. 분석한 분노의 이유를 파악하고 효과적으로 해결하는 방법을 알려줍니다. 저자는 10년간 상담한 실제 사례를 토대로 사람들이 분노하는 이유를 여섯 가지 감정으로 설명합니다. 첫째 상대방이 나의 기준이나 규칙에 어긋날 때 둘째 나의 요구나 바람이 좌절될 때 셋째 내가 정한 기준을 스스로 지키지 못했을 때 넷째 상대방이 나보다 즐겁거나 행복해 보일 때 다섯째 위험하거나 걱정될 때 여섯째 내가 헌신한 만큼 돌려받지 못했을 때 우리는 참을 수..

오늘 소개해드릴 책은 빅 리셋입니다. 저자는 심 효연입니다. 어려운 상황을 극복하는 사람들은 공통점이 있습니다. 남의 답이 아닌 자신의 답이 있다는 것입니다. 문제에 끌려다니지 않고 문제의 답을 찾아 주도적으로 해결해 나갑니다. 자신의 답으로 문제를 해결하는 사람은 어떤 상황에서도 성장하는 능력을 보여줍니다. 이런 사람을 우리는 인재라고 부릅니다. 빅 리셋은 코로나 시대에도 성장하는 기업과 핵심 인재들은 무엇이 다른 걸까라는 질문으로 시작합니다. 전 세계가 코로나 위기로 실업자가 늘어날 때 아마존은 창고 직원 10만 명 채용 계획을 발표했습니다. 넷플릭스는 코로나로 시작된 재택근무 자가격리 사회적 거리두기 영향으로 신규 가입자와 접촉자가 폭발적으로 늘었습니다. 성장하는 기업과 성장하지 못하는 기업의 차이..