[내 몸이 최고의 의사다] 감기부터 암까지 병원 안가고 낫는 법

내 몸이 최고의 의사다

안녕하세요. 오늘도 행복한 하루 보내세요. 오늘은 건강에 관한 이야기를 하려고 합니다. 내 몸은 내가 안다 보통 아픈 데가 있는데도 병원 가기 싫은 사람이 하는 말입니다. 감기에 걸려 기침을 심하게 하는데도 대충 그냥 버티거나 혹은 약국에 가서 감기약을 사 먹고 몸살이 와도 끙끙 앓면서 좀 앓다 보면 괜찮겠지 하는 사람이 있습니다. 어떻게 보면 병원에 가서 주사 한 대 맞고 처방전 받아 약을 복용하면 좀 더 쉽게 감기가 나을 수 있는데도 말입니다. 하지만 방법은 좀 달라도 병의 원인과 치료법은 내 몸 안에 있기 때문에 아플 때 병원에 가지 말라는 의사가 있습니다.

그래서 오늘은 내 몸이 최고의 의사다 라는 책을 소개합니다. 새로운 암 치료법이 발견되었다는 소식에도 불구하고, 사망 원인 1위는 암입니다. 모두가 믿고 따랐던 수술 항암제 방사선 치료는 애석하게도 치유를 결정하지 못합니다. 농사를 짓고 건강 채식을 하는 가정의학과 전문의 저자는 자신의 체험과 임상 경험을 바탕으로 감기부터 암까지 병원 안 가고 낫는 법을 제시합니다. 그러면 책의 주요 내용을 살펴보도록 하겠습니다. 1장 진정한 의사는 내 몸 안에 있다. 일 정말 병원에 가야만 나을까?

치유의 길이란 내 몸 안에 의사, 즉 자연 치유력을 방해하지 않고 돕는 일입니다. 단식 또는 건강 채식 충분한 쉼 그리고 마음을 이완시키면 우리 몸은 알아서 저절로 치유됩니다. 이 병은 저절로 치유된다. 낫기 위해 애쓰지 마라 살아있는 생명체의 피부는 꿰매는 것과 상관없이 서로 붙어 아물게 됩니다. 또 뼈가 부러졌을 때 병원에 가서 석고 붕대를 해야 뼈가 붓는다고 여깁니다. 정말 그럴까요? 그렇다면 어제 먹다 버린 닭의 뼈를 소고풍대로 감아 놓으면 붙을까요? 살아있는 사람의 뼈는 붙지만 미라의 뼈는 붙지 않습니다. 이런 차이가 나는 것은 바로 생명입니다.

생명이 있느냐 없느냐에 따라 찢어진 살이 붙고 안 붙고 뼈가 붙고 안 붙고 결정됩니다. 살아있는 생명체는 피부를 아물게 하는 힘 뼈를 붓게 만드는 힘 감기 바이러스를 이기는 힘 암세포 발생을 억제하고 제어하는 힘이 있습니다. 이 힘이 치유하는 힘 바로 치유력입니다. 그렇기에 치유는 스스로 저절로 자연적으로 이루어진다고 말합니다. 치유는 상추를 꿰매거나 부목을 대는 것과 상관없이 내 몸이 스스로 알아서 저절로 합니다. 그래서 스스로 치유입니다. 때문에 병이 낫는다는 의미의 한자는 치료가 아니라 스스로 치유하는 자연지유입니다. 삼 치료받을 것인가? 치유할 것인가?

진시황이나 스티브 잡스도 최고의 주키위를 두고 있었지만 일찍 세상을 떴습니다. 왜일까요? 치료는 병을 낫게 하는 게 아니기 때문입니다. 치료는 대개 증상 위주의 대증요법을 뜻합니다. 약으로 열을 내리거나 침과 뜸으로 통증 또는 밖의 증상을 가라앉히거나 수술로 꿰매거나 암 덩어리나 염증 부위를 제거하는 것입니다. 증상을 일시적으로 없앤다고 해서 질병 자체가 없어진 게 아닙니다. 질병의 원인을 제거해야 우리 몸은 치유 능력을 회복하여 스스로 질병을 치유합니다. 사 병원과 의사에게 의지할수록 병은 깊어간다 첫 번째 당뇨병 환자에게 보리밥을 먹으라고 의사들은 당뇨병 환자에게 보리밥을 먹고 운동을 하라고 권합니다.

그리고 저혈당에 빠지면 사탕이나 꿀물을 먹으라고 주의를 줍니다. 그런데 이대로 따르면 당뇨병은 더 심해집니다. 보리는 소화가 빨라 혈당이 빨리 오르고 배가 쉽게 꺼집니다. 두 번째 혈압 강아지는 뇌경색 오염을 키운다 약만 먹으면 예방될 것이라는 안일한 생각에 자연 치유적 삶으로의 변화를 주지 않습니다. 게다가 인위적으로 혈압을 떨어뜨리면 피 흐름이 약해져 뇌경색 오염이 늘어납니다. 세 번째 항생제 오 남용 감기 같은 증세에도 항생제를 복용토록 합니다. 이는 우리 몸에 내성을 키워 해를 끼칩니다.

2장 만병을 다스리는 네 가지 보물 일 완전한 치유를 위한 세 가지 조건 질병으로부터 자유로워지고 완전한 치유를 얻으려면 세 가지 조건을 갖추어야 합니다. 첫 번째 소망 희망 믿음 확신 등 긍정적인 마음을 지니는 것 두 번째 스스로 올바른 길을 찾는 것 세 번째 길을 제 발로 걸어가는 것, 즉 생각을 바꾸고 행동에 옮기면 치유됩니다.

06:31 화자 1
이 만병을 다스리는 네 가지 보물 첫 번째 건강한 먹을거리와 섭생 습관 두 번째 알맞은 움직임과 적당한 쉼 세 번째 자연적인 주거와 의복 환경 네 번째 자연스러운 마음 삼 약이 되는 음식 독이 되는 음식 첫 번째 섭생법의 첫 번째 원칙은 소식 절식 질병의 치유를 원하는 사람이라면 전체 양을 줄여야 합니다. 탄수화물이나 칼로리를 줄이고 비타민 무기질 섬유질 등 채소 섭취를 늘리는 것이 중요합니다. 두 번째 소식을 위해 가장 중요한 것은 올해 씹기 오래 씹으면 위장의 부담을 덜어주고 소화율을 높일 뿐만 아니라 과식을 막아줍니다.

세 번째 동물성 음식은 사람 잡는 음식 육류에는 섬유질 항산화 영양소 비타민과 무기질이 적은 반면, 해독해야 할 물질들이 많습니다. 네 번째 현미밥 채식은 가장 완벽한 밥상 현미 통밀은 물론 감자도 소껍질은 그대로 먹고 고구마 포도 사과 배 심지어 귤까지도 가급적 껍질 채 먹는 것이 좋습니다. 껍질이나 껍질 바로 아래 항산화 물질과 섬유질이 많습니다. 5번째 요리법과 먹는 법에 따라 효율이 달라진다 제철 음식을 주로 먹고 유기농 채소를 선택합니다. 노지에서 자란 제철 우주의 식물 들 속의 핀 쑥이나 냉이야말로 최고의 음식입니다.

사 가장 빠른 치유법은 단식 치유 활동에 쓰이는 에너지와 영양분은 그리 많이 필요하지 않습니다. 오 시골과 숲의 치유 능력은 상상 이상 치유를 말할 때 환경은 빼놓을 수 없는 4대 보물 중의 하나입니다. 환경하면 가장 먼저 숲 계곡 시골 등을 떠올립니다. 치유를 원하면 시골의 산이어야 합니다. 암 환자 중 대다수 장기 생존자들의 공통점은 숲의 기운을 마음껏 누렸다는 사실입니다. 욕 치유를 원한다면, 삶을 바꿔라 당뇨병은 제대로 된 현미밥 채식과 적절한 활동 그리고 알맞은 수면 등으로 이 주 정도면 대부분 고혈당이 잡힙니다.

암은 더 철저하게 삶의 변화를 주어도 수 개월 이상 걸립니다. 그리고 삶을 쭉 이어가야 재발 없이 건강한 삶을 누릴 수 있습니다. 3장 암도 나을 수밖에 없는 이유 일 암의 주원인이 나의 유전이라고 국제암 연구소에서 밝힌 암의 원인입니다. 음식 30프로 흡연 15에서 30프로 감염 십에서 25프로 유전 5프로 음주 3프로 순위니다. 이 왜 암은 낫지 않고 재발하는가? 암의 뿌리는 암세포를 키우고 번식시키는 생활습관과 태도입니다. 암은 빠르게 성장하고 복제하므로 설탕과 같은 정제 식품을 좋아합니다.

동물성 식품 발암 물질 중금속 항생제 등 신체 환경을 좋아합니다. 도시 공예 과로 게으름 탐욕 스트레스 등을 좋아합니다. 삼 스티브 잡스가 세상을 등진 이유 스티브 잡스는 식이요법으로 췌장암을 치료하려고 했습니다. 그리고는 채식 침술 약재 등 치료법에 의존했습니다. 또한 자신의 암세포와 정상적인 DNA를 모두 파악하여 치료하려고 했습니다. 자연 치유적 관점에서 보아 잡스의 삶은 치유의 길에서 벗어났습니다. 네 가지 보물 중 음식은 크게 문제 될 게 없어 보입니다. 그러나 두 번째 세 번째 보물인 환경 그리고 신체 활동과 쉼은 크게 부족해 보입니다.

그는 암 환자였음에도 여전히 CEO 업무와 신제품 개발에 획기적인 업적을 남겼으니 아마도 사업장에 머무는 시간이 많았고 신체 활동도 부족했을 것입니다. 더 중요한 것은 마음의 평화를 잃어버렸다는 것입니다. 스티브 잡스의 죽음을 보면서 다음과 같은 결론을 얻을 수 있습니다. 채식 등 어설픈 자연 요법만으로는 어렵다는 것입니다. 채식도 건강 채식은 기본일 뿐 치유의 완성은 아닙니다. 탐욕을 내려놓지 않는 한 치유는 어렵습니다.

사장 각 질환별 치유법 일 비만 탈출법 첫 번째 육식을 끊는 것이 다이어트의 핵심 현미밥 채식은 풍부한 섬유질과 혈당을 천천히 올리기 때문에 초기에는 간식을 찾지 않을 정도로 배불리 먹어도 됩니다. 오래 씹어먹고 채소의 양을 늘릴수록 다이어트 효과는 빠르게 나타납니다. 동물성 식품 인스턴트 정제식품 등 병을 만드는 식품은 가급적 피해야 합니다. 두 번째 과격한 운동은 피하고 꾸준히 움직여라 과격한 운동은 허기를 빨리 불러와 마구 집어먹게 됩니다. 세 번째 일찍 잠자리에 들어라 일찍 자면 식욕감소 호르몬이 늦게 자면 식욕 촉진 호르몬이 많이 분비됩니다. 이 고혈압은 병도 아니다.

고혈압의 대표적 원인인 동맥경화증은 동맥 혈관이 좁아지고 굳어지며 두꺼워지는 현상을 말하는데 주로 동맥벽에 기름때가 끼어 생깁니다. 가장 중요한 기름때는 콜레스테롤과 중성지방 고지혈증입니다. 기름때는 음식으로 섭취되기도 하고, 우리 몸 안에서 만들기도 합니다. 특히 설탕 흰쌀 밀가루와 가공품 음식을 피하고 섬유질과 항산화 물질이 풍부한 현미밥 채식으로 바꾸면 고지혈증 동맥경화증 그리고 고혈압은 거의 대부분 완치됩니다. 삼 당뇨병이 성인병이라고 당뇨병은 비만의 산물이라 해도 과언이 아닙니다.

비만을 일으키는 설탕과 흰쌀 밀가루 보리쌀 등 정제식품 동물성 식품 그리고 인스턴트를 피해야 합니다. 현미밥 채식으로 바꾸는 순간 곧바로 혈당이 뚝 떨어집니다. 네 지금까지 책의 주요 은행을 살펴보았고요. 내 몸의 최고의 의사다라는 책은 병이 났을 때 병원이나 약에 의존하지 말고 올바른 식습관과 생활습관을 통해 자연 지위력을 높이도록 설명해 주고 있습니다. 건강하게 오래 살려면 평소에 내 몸을 건강하게 만드는 것이 무엇보다 중요합니다. 제 글이 도움이 되셨다면 좋겠습니다.

감사합니다. 또 다른 좋은 책으로 만나 뵐게요