[이기는 몸] 면역력 높이는 방법

이기는 몸

오늘 소개해드릴 책은 이기는 몸입니다.
저자는 이동환입니다. 코로나19로 인한 사망자가 점점 늘어나던 당시 특이한 확진자가 있었습니다.
코로나19 검사에서 양성 반응이 나왔으나 특별한 증상이 없던 무증상 환자였습니다.
검사를 받게 된 계기도 증상이 있어서가 아니라 다른 확진자와 접촉했기 때문이었습니다.

무증상 환자는 별다른 증상 없이 격리되었다가 완치 판정을 받았습니다.
이기는 몸의 저자 이동하는 이것을 면역력 덕분이라고 말합니다.
우리는 알 수 없지만 코로나19 바이러스에 저항성을 갖고 이미 이겨낸 분들이 존재할 가능성이 충분합니다.
바로 우리가 잘하는 면역력 덕분입니다 면역력은 우리 몸을 지키는 방패이자 창입니다.

우리가 생활하는 곳은 수많은 미생물에 둘러싸여 있습니다.
책상 키보드 전철 손잡이 스마트폰은 새로운 미생물이 가득합니다.
새로운 미생물은 세균이나 바이러스로 이루어져 있습니다.
이런 미생물이 가득함에도 우리가 매일 병에 걸리지 않는 이유는 면역 덕분입니다.
면역은 해로운 곳에서 우리를 보호하는 생체 시스템입니다.

면역력은 외부로부터 침입해 들어오는 수많은 종류의 병원균들로부터 우리를 보호하는 역할을 합니다.
면역력을 높이는 방법을 저자는 이렇게 말합니다.
면역력이 좋아지려면 잘 먹고 잘 자고 적절히 운동하면서 마음이 평안해야 된다는 뻔한 결론이 나옵니다.

뻔하고 쉬운 것 같지만 참 어려운 일입니다 가장 쉬운 것이 가장 어려울 때도 있습니다.
잘 먹고 잘 자고 마음이 평안한 인생이 될 수 있기를 응원하겠습니다.

감사합니다. 또 다른 좋은 책으로 만나 뵐게요