[내 안의 어린아이가 울고 있다] 상처 입은 내면아이와 화해하는 치유의 심리학

내 안의 어린아이가 울고 있다

내 안에 어린아이가 울고 있다는 자기 발견과 치유의 여정을 통해 독자를 안내하는 혁신적인 자조 서적입니다.
저자 리콜 르페라 박사는 임상심리학자로 전통적인 치료 기법과 전체론적 관행을 결합한 독특한 치료 접근법을 개발했습니다.

이 책에서 그녀는 과거의 트라우마를 치유하고 부정적인 패턴을 깨고 진정한 자아와 일치하는 삶을 만들기 위한 통찰력과 기술을 공유합니다.
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이 책은 세 부분으로 나뉩니다. 인식 행동 정렬

첫 번째 섹션인 인식에서는 루페라 박사가 부정적인 패턴과 행동의 근본 원인을 파악하고 이해하는 방법을 설명합니다.
그녀는 자기 인식의 중요성을 강조하고 독자가 자신의 과거 경험과 패턴을 되돌아볼 수 있도록 실용적인 연습과 일기 쓰기 프론포트를 제공합니다.
또한 내면 아이라는 개념을 소개하고 어린 시절의 경험이 어떻게 성인의 삶을 형성할 수 있는지 설명합니다.

두 번째 섹션인 행동에서는 르페라 박사가 부정적인 패턴과 행동에서 벗어나는 방법에 대한 지침을 제공합니다.
루페라 박사는 자신의 치유의 책임을 지는 것의 중요성을 강조하고 이를 위한 실용적인 도구를 제공합니다.
그녀가 소개하는 주요 도구 중 하나는 경계 설정으로 해로운 관계와 상황으로부터 자신을 보호하기 위해 건강한 경계를 설정하는 것을 포함합니다.

또한 역량 운동 마음 챙김 연습을 포함한 자기 관리의 중요성에 대해서도 설명합니다.
마지막 섹션인 정렬에서는 루페라 박사가 진정한 자신과 일치하는 삶을 만드는 방법에 대해 설명합니다.
그녀는 자기 사랑과 자기 수용을 키우는 것의 중요성을 강조하고 그 방법에 대한 실용적인 지침을 제공합니다.

또한 그녀는 통제권을 내려놓고 우주가 진정한 목적을 향해 당신을 인도하도록 허용하는 흐름 속에서 살기의 개념에 대해서도 설명합니다.
이 책의 강점 중 하나는 루페라 박사가 개인의 책임과 자기 권한 부여를 강조한다는 점입니다.
루페라 박사는 독자들이 자신의 치유 여정에 주인 의식을 갖도록 독려하고 이를 돕는 실용적인 도구를 제공합니다.

이러한 접근 방식을 특히 현재 상황에 무력감을 느끼거나 갇혀 있다고 느끼는 사람들에게 힘을 실어줍니다.
이 책의 또 다른 강점은 르페라 박사가 자기 애와 자기 수용에 초점을 맞추고 있다는 점입니다.
그녀는 만족스럽고 의미 있는 삶을 만드는 데 필수적인 자신과의 사랑스럽고 수용적인 관계를 형성하는 것이 중요하다고 강조합니다.

자기 애와 자기 수용에 대한 이러한 초점은 많은 사람들이 자기 의심과 불안으로 어려움을 겪고 있는 오늘날의 세상에서 특히 중요합니다.
내 안에 어린아이가 울고 있다는 자기 발견과 치유의 여정이 있는 사람이라면 누구나 꼭 읽어야 할 책입니다.
루페라 박사의 접근 방식은 포괄적이면서도 접근하기 쉬워 부정적인 패턴에서 벗어나 진정한 자신과 일치하는 삶을 만들고자 하는 모든 사람에게 이상적인 리소스입니다.

이 책에서 제공하는 연습과 일기장을 실용적이고 따라 하기 쉬워 치유 여정의 모든 단계에 있는 독자들에게 훌륭한 자료가 될 것입니다.

감사합니다. 또 다른 좋은 책으로 만나 뵐게요